La tonificazione muscolare è l’allenamento attraverso il quale si  aumenta il tessuto muscolare, rafforzando i gruppi muscolari e  incentivando il volume delle fibre muscolari.

Favorisce il mantenimento  e l’incremento delle fibre del muscolo, contrastando il passare del tempo, migliora le capacità cardiocircolatorie e respiratorie, diminuisce l’insorgere di patologie muscolo scheletriche, riduce il colesterolo ed ha evidenti effetti sul metabolismo.  

Una muscolatura allenata quindi, consuma più energia e consente la perdita di grassi in eccesso, quindi questo tipo di allenamento può essere un valido alleato per tutte quelle persone che stanno intraprendendo un percorso di dimagrimento.