Il judo è un’arte marziale ma soprattutto un metodo educativo creato dal maestro Jigoro Kano.Questa disciplina si fonda sullo studio e la pratica di un procedimento di attacco e difesa privilegiando le tecniche di proiezione e di controllo.

Consiste nell’opposizione di due partner ciascuno con l’intento di far cadere l’altro. Si  pratica senza armi o attrezzi  su un tatami ( particolare sottofondo che aiuta ad attutire i colpi)  lo scopo è quello di destabilizzare l’avversario usando i suoi movimenti e la sua forza attraverso delle tecniche di caduta, immobilizzazione a terra, strangolamenti e chiavi articolari. 

La pratica di questa disciplina costante e regolare, guidata dai principi filosofici e dal rispetto dei suoi fondamenti, favorisce l’autonomia, la padronanza di sé, il rispetto degli altri, e una migliore qualità di vita.